Я думаю, что война отобрала у миллионов людей одну очень важную для жизни вещь - чувство покоя и равновесия. Невозможно чувствовать себя защищенным и в безопасности. Даже находясь за тысячи километров от боевых действий, в любой момент дня или ночи я не могу расслабиться, выдохнуть, начать медитировать, чтобы восстановить свою психику. Постоянное сверхчеловеческое напряжение, страх, стресс, переживание горя и тревоги за близких – это наша реальность.
Общаясь с друзьями из разных стран, я наблюдаю у них то же самое. Мы все словно пропускаем через себя киловольты высокого электрического напряжения, можем сорваться в эмоциональную пропасть в любой момент. Все это может потом с энергетического уровня вылиться в физический - в травмы и болезни.

Поэтому старайтесь даже в это время себя морально поддерживать: разделяйте тревогу с друзьями и родными, вовремя питайтесь, следите за внешним видом. Делайте то, что поможет вам расслабиться: травяной чай, прогулки на природе, хобби. После того, как ракета попала в соседний дом, я около двух дней не разговаривала и не реагировала на обращение ко мне родных. Я будто их не слышала. Больше двух месяцев не могла читать стихи, прозу, слушать музыку, рисовать. Я читала только новости, вязала носки (даже в бомбоубежищах их
вязала) и жарила блины. Это был такой ритуал - носки и блины, чтобы никто не замерз и не голодал.
Сейчас уже понятно, что война не кончится через месяц, а продолжать жить – надо. Поэтому стараюсь составлять режим дня и соблюдать его, постепенно возвращаясь к более-менее нормальной жизни. Реальность нужно принимать и осознавать, и несмотря ни на что – искать смыслы. То, ради чего захочется просыпаться и действовать.