Написание стихотворений – это не только творческий процесс, но и мощное средство самовыражения и самоисцеления. С течением времени многие люди открыли для себя терапевтическую ценность поэзии. В данной статье я хочу поделиться своим опытом.

Я не люблю жаловаться на свои проблемы, а поход к психологу для меня просто за грань выходящее. Данный феномен наблюдается у большинства взрослых людей, выросших в постсоветских странах. Работать всегда и везде, не обращая внимание на свое состояние, работать и терпеть: на нелюбимой работе, так как больше никуда не возьмут; выполняя домашние обязательства, претерпевая жесточайшую депрессию, так как ты женщина и ты обязана; быть жертвой в отношениях, потому что у тебя же дети, и это мы говорим только о нескольких эпизодах в жизни женщины.

Мужчины испытывают тоже колоссальный стресс, многие из них находят утешение в самом простом антидепрессанте – алкоголе. При чем тут стихотворения?

Конечно, как и все, я тоже столкнулась с первой сильной депрессией – для меня это был развод. Будучи человеком закрытым, мне приходилось вариться в обжигающей психологической «лаве». Однажды вечером, сидя на кухне в своей «сталинке», устав плакать, я просто пошла в комнату, открыла сумку, достала ручку и блокнот, который когда-то купила в «Читай городе» за 50 рублей, и начала писать все что чувствую. Вся боль и переживания выходила из меня нескончаемым потоком. Так, за один вечер я исписала этот блокнот от корки до корки и на этом я не остановилась. Я решила придать чувствам форму.

Вы не представляете, как мне помогло подобное лечение! Уже через месяц, я спокойно перечитывала свои произведения спокойно и на моём лице если и были слёзы, то уже не от печали, а от радости за своё детище! Так был положен фундамент в мою карьеру писателя.

Стихотворения, как и все виды письменного творчества, еще более прекрасны, когда несут в себе чувства, весь спектр, всю палитру эмоций автора. Почему написание стихов оказало положительное воздействие на моё эмоциональное и психическое благополучие?

Написание стихов является уникальным способом выражения глубоких эмоций.

Стихи позволяют человеку переносить свои переживания в метафорическую форму, что помогает освободиться от тяжести негативных чувств. Слова стихов могут стать мостом между внутренним миром автора и внешним миром, где эмоции приобретают форму и становятся более управляемыми.

Написание стихов способствует самовыражению и самопознанию. В процессе поиска подходящих слов и формулирования мыслей автор не только делится своим опытом, но и более глубоко погружается в собственные мысли и чувства. Это процесс самопознания, который может привести к новым открытиям о самом себе.

Написание стихотворений – это отличный способ снять стресс и переживания, ассоциированные с повседневными трудностями.

Погружение в творчество помогает создать своеобразный мир умиротворения, где автор может на короткое время уйти от забот и сосредоточиться на красоте и гармонии слов.

Написание стихов стимулирует творческое мышление. Подбор рифм, создание образов, игра с языком – все это развивает креативный потенциал человека. Это не только улучшает навыки написания, но и способствует развитию гибкости ума.

Стихотворения могут стать важной частью личной истории. Они фиксируют моменты в жизни, эмоции, взгляды и размышления, создавая своеобразный хронологический портрет автора. Это драгоценный ресурс для саморефлексии и взгляда на свой жизненный путь.

В заключение хочу сказать: написание стихотворений – это не только форма искусства, но и средство личной терапии. Этот процесс позволяет выразить эмоции, исследовать собственные мысли, снять стресс и развивать творческий потенциал. В мире быстрого темпа и постоянных вызовов написание стихов может стать ценным инструментом для укрепления душевного здоровья и обогащения личной жизни.

Пишите! Творите! Дайте возможность вашим чувствам выйти наружу!

Светлана Бедункевич, Астана, Казахстан, источник – новозеландская газета "Наша Гавань"№125, выпуск от 4 августа 2024 г. стр. 43-44.